O contacto pele com pele que se estabelece desde o primeiro momento em que o bebé nasce é fundamental para o sucesso da amamentação e para a relação entre a mãe e o recém-nascido. A amamentação deverá começar pouco tempo depois do nascimento do bebé que é colocado ao colo da mãe ainda na sala de parto, de modo a estimular a procura da mama e a amamentação o mais precocemente possível.

O leite materno contém tudo o que o bebé precisa até ao seu sexto mês de vida. Quando este é alimentado apenas com leite materno, não precisa de consumir água ou outras bebidas, uma vez que este já contém a água essencial para o bebé. Após essa idade, deverá ser dada alimentação complementar apropriada, mas a amamentação deve continuar até ao segundo ano de vida da criança ou mais.

As doenças cardiovasculares afetam o sistema circulatório, ou seja, o coração e os vasos sanguíneos (artérias, veias e vasos capilares). A angina de peito, o enfarte do miocárdio e o acidente vascular cerebral (AVC), são exemplos dessas doenças. Atualmente, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

A melhor forma de prevenir as doenças cardiovasculares é controlar todos os fatores de riscos, que contribuem para aumentar a probabilidade de uma pessoa sofrer de uma doença cardiovascular, adotando medidas de um estilo de vida saudável e se for necessário, medicação.

E então, quais são esses fatores de risco que devemos ter em atenção?

Primavera, estação das flores e das cores, dos dias mais solarengos e longos. Estação das mudanças!

É nesta época que se deve preparar a pele para os dias de sol e para as temperaturas mais quentes.

Durante o Inverno a pele é exposta ao vento, chuva e frio o que provoca secura nas camadas superficiais e profundas da pele. Para além disso as baixas temperaturas podem causar vasoconstrição tecidular o que diminui o aporte de nutrientes nas camadas regeneradores da pele. Daí a importância da hidratação nesta época do ano.

Higiene é Saúde!
Uma higiene cuidada dos nossos amigos de quatro patas é meio caminho andado para a sua saúde e a de quem com eles convive. Desde o Banho e Escovagem, à Limpeza dos ouvidos, olhos e bigodes, do cuidado das unhas à Higiene oral e Ambiental!

Mas com que frequência precisa o meu cão/ gato de tomar banho?

De uma forma geral, o seu cão deve banhar-se 1 vez por mês se tiver pêlo longo e, no mínimo, de 2 em 2 meses se tiver pêlo curto; nos gatos os banhos podem ser mais espaçados - 3 em 3 a 4 em 4 meses.

Os gatos/ cães com problemas de pele que requeiram banhos com champôs terapêuticos, ou gatos em idade avançada, ou com problemas do foro osteoarticular - impedem uma higiene normal - podem necessitar de banhos mais frequentes.

A epilepsia caracteriza-se por interrupções súbitas, imprevisíveis e repetidas da atividade elétrica cerebral, dando origem às chamadas crises ou ataques. Podem ir de menos de uma por ano a várias por dia.

Na iminência de uma crise há ações que deve ter consciência de tomar, mas se não souber como agir, ligue o 112.

Em Portugal estima-se que 1 em cada 200 pessoas tenha epilepsia, mas o número de pessoas que podem sofrer uma crise convulsiva é muito maior. A incidência da epilepsia é maior na primeira infância, sobretudo porque o sistema nervoso ainda se encontra em desenvolvimento.

A vitamina D é um micronutriente essencial à saúde humana, que pode ser obtido através de fontes alimentares ou poder ser sintetizada por exposição direta da nossa pele ao sol.

Já lhe diagnosticaram Deficiência em Vitamina D?!
Considera-se deficiência em vitamina D, níveis de 25-hidroxivitamina D [25(OH)D] inferiores a 20 nanogramas/ mililitro (ng/mL); insuficiência, entre 21 e 29ng/mL. Acima de 30ng/mL já se pode considerar ter níveis normais de vitamina D.

A gripe é uma doença infetocontagiosa que, na maior parte das vezes, cura espontaneamente. Mas podem ocorrer complicações, particularmente em pessoas idosas e/ ou com doenças crónicas.

O vírus da gripe é transmitido através de partículas de saliva de uma pessoa infetada, expelidas sobretudo através da tosse e dos espirros, mas também por contacto direto com partes do corpo ou superfícies contaminadas (por exemplo, através das mãos). Desde o momento em que uma pessoa é infetada e o aparecimento dos primeiros sintomas decorrem, em geral, 2 dias (varia entre 1 e 5 dias). O período de contágio começa 1 a 2 dias antes do início dos sintomas e vai até 7 dias depois; nas crianças este período pode ser maior.

Os surtos repetem-se em vários países da UE: é mais importante do que nunca que os indivíduos não imunizados sejam vacinados com duas doses para sua proteção e das suas famílias antes das férias!

Os números mais elevados de casos em 2018 tiveram lugar na Roménia (3 284), França (2 306), Grécia (2 097) e na Itália (1 258), contribuindo para 25 mortes.

Diabetes pode afetar qualquer parte do corpo, incluindo a pele.

Até 33% das pessoas com diabetes têm, em algum momento da vida, uma condição de pele causada ou condicionada pela doença. Pode até ser a primeira pista de que a pessoa tem diabetes. Os diabéticos são mais suscetíveis a infeções por bactérias e fungos, e prurido. Podem ainda sofrer de dermopatia diabética, necrobiose lipóide diabética, bolhas do diabético e xantomatose eruptiva.